by Luca

TAGS: allenamento corsi corsi arrampicata corsi boulder junior principianti

Ecco il nuovo programma dei corsi per il prossimo anno.

INTELLIGHENZIA PROJECT                     Corsi di arrampicata 2011-12 

 

 

CORSO BASE

- Durata: 3 lezioni da 1h 30’ + uscita finale di 1\2 giornata

- Luogo: Palestra Intellighenzia Project + colli Euganei o Iberici

- Materiale: interamente fornito dall’associazione

- Costo: 120 euro a persona + certificato medica di sana e robusta costituzione

- Obbiettivo: Apprendere i fondamentali del movimento di arrampicata per poter approcciarsi a qualsiasi tipo di parete, le tecniche di sicurezza necessarie (nodi, freni e discensori) per poter agire in sicurezza in ambito sportivo, e i rudimenti sui materiali necessari alla pratica di questo sport quali scarpette, imbraghi e caschetto. Durante l’uscita in ambiente saranno messe in pratica le metodiche apprese in palestra con ulteriori approfondimenti legati allo svolgimento in ambiente.

- Orario: serale, generalmente 20-21.30

CORSO JUNIOR

- Durata: 1h e 30’ a settimana

- Luogo: Palestra Intellighenzia Project

- Materiale: scarpette da arrampicata

- Costo: 40 euro al mese + 9 euro all’anno + certificato medico di sana e robusta costituzione

- Obbiettivo: divertirsi prima di tutto, ma anche apprendere le tecniche di allenamento e di progressione su roccia per migliorare la propria capacità in arrampicata sportiva. Per migliorare la conoscenza invece verranno organizzate delle uscite su roccia vera!

- Orario: mercoledì o giovedì dalle 18.00 alle 19.30

GRUPPO TRAINING

- Durata: 1h e 30’ a settimana

- Luogo: Palestra Intellighenzia Project

- Materiale: scarpette da arrampicata

- Costo: 60 euro al mese + 17 euro all’anno + certificato medico di sana e robusta costituzione – 150 euro per tre mesi

- Obbiettivo: allenare e migliorare la propria capacità in arrampicata sportiva grazie all’attenta partecipazione di

un istruttore qualificato, laureato in Scienze motorie e grazie specifici strumenti d’allenamento (Pan gullich, trave, ecc). Apprendere le proprie lacune nell’esecuzione del movimento e lavorare per migliorale. Possibilità di partecipare ad uscite organizzate su roccia nelle migliori località venete e non solo!

- Orario: mercoledì dalle 20 alle 21.30 – possibili modifiche

GRUPPO SPORTIVO

- Durata: 1h e 30’ a settimana + 2 sedute libere al mese

- Luogo: Palestra Intellighenzia Project

- Materiale: scarpette da arrampicata

- Costo: 40 euro al mese + 9 euro all’anno + certificato medico di sana e robusta costituzione o agonistico per le gare – 110 per tre mesi

- Obbiettivo: Il gruppo è rivolto ai giovani che intendono allenarsi e divertirsi sul serio, ci si allenerà davvero con il nostro preparatore atletico che inoltre organizzerà delle uscite su roccia vera e addirittura dei viaggi/esperienza in località stupende per l’arrampicata sportiva come Ceuse, Misja Pec o altri.

- Orario: Martedì o giovedì dalle 18 alle 19.30

Per Info:

sito: http://www.intellighenziaproject.it/

e-mail: corsi@intellighenziaproject.it - ginomat@yahoo.it

telefonare al 3280509324 (Luca) 

http://lucamatteraglia.jimdo.com/