by Daniel

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Oggi vi introduco alla prima di una serie di puntate dedicate all'allenamento!
Vi parlerò di motivazione e flessibilità mentale al fine di ottimizzare forza e flessibilità fisica!

In questa prima puntata parleremo di motivazione che "è la chiave del successo" come diceva il buon Ben Moon.

Indi, ciò che può minare la nostra motivazione è in primis la routine nell'allenamento.
E' quindi importante avere la giusta flessibilità cerebrale per ricercare nuovi stimoli e di tanto in tanto variare il nostro approccio all'allenamento.

A tal proposito vi propongo una nuovo approccio nel seguente video!